Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Le festività sono alle porte e come ogni anno ci attendono giornate (e serate) impegnative, sotto tanti punti di vista: orari inconsueti, pasti più abbondanti del solito, attività fisica meno regolare. Seguire una routine detox ci aiuta ad arrivare in condizioni smaglianti alla maratona di fine anno e sentirci carichi di energia per affrontare pranzi…
Sensei Roberto Milletti e Francesca Cassia, fondatori di Odaka Yoga, saranno a Catania il 16 gennaio 2016 per tenere un eccezionale special class al Sal - Spazio avanzamento lavori. L'appuntamento è alle ore 9. Per informazioni e prenotare il vostro posto potete contattare la nostra reception allo 095/371063.
Sul Web e su social network avrete sentito decantare le lodi della curcuma, una spezia di origine indiana molto apprezzata anche per le sue proprietà antitumorali. Quanto c'è di vero in tutto ciò? Andiamo a conoscere meglio quella che viene ormai definita la regina delle spezie, impiegata per secoli in India per le sue proprietà benefiche.…
Una delle più grandi conquiste nella nostra vita si verifica da bambini, quando riusciamo finalmente a muoverci nella posizione eretta, contando sulla forza delle nostre gambe e sulla solidità dei nostri piedi. I piedi: l'estremità del nostro corpo a volte trascurata, ma di estrema importanza per la salute di tutto il nostro organismo che, come…
Visto dall'esterno non è facile intuire quanti movimenti compie il nostro corpo per eseguire le posizioni di yoga o gli esercizi di Pilates. La società Hybrid medical Animation ha pensato di produrre un eccezionale video che mostra il lavoro di yoga ai Raggi X, letteralmente dall'interno del nostro corpo. Così come sicuramente non lo avete…
Troppo impegnati, troppo stanchi, troppo pigri, troppo caldo oppure troppo freddo. L'elenco delle scuse che si riescono ad accampare pur di non iniziare un percorso di attività fisica potrebbe essere infinito. E, spesso, anche quando si inizia con le migliori delle intenzioni, strada facendo ci si lascia sorprendere da improvvise defaillance. Anche se esistono indubbiamente…
Testa o braccia sul pavimento, gambe che si librano leggere verso l'alto. Senza dubbio le inversioni sono tra le posizioni yoga più ammirate. Una di quelle pose che, nelle versioni più avanzate, si crede non si possa mai eseguire, ma che poi, con la costanza e la presa di coscienza del proprio corpo, capita di riuscire…
Pranayama. Ovvero l'arte di respirare, il "controllo del respiro". Tradotto letteralmente dal sanscrito, prana sta per energia e ayama per espansione: per cui pranayama significa espansione dell'energia. Il primo atto nella vita di ognuno di noi risulta spesso essere il più complicato e soggetto alle fluttuazioni della vita. Quando si è sotto pressione, una delle…
Siamo abituati a chiamarlo impropriamente latte vegetale anche se il latte vero, nel senso originario del termine, è solo quello di mucca, di capra o di asina. Più giusto sarebbe chiamarlo "bevanda a base di" e giù di declinazioni: mandorla, soia, miglio, avena, farro, kamut o riso e chi più ne ha più ne metta.…
La noce di cocco è una miniera di preziosi nutrienti, anche se spesso sono poco conosciuti. Lo sapevate ad esempio che è ricca di fibre e fornisce un'ampia gamma di vitamine essenziali e minerali? Già la polpa, quella che conosciamo più comunemente, aiuta a ripristinare i tessuti danneggiati e contiene grassi benefici per la salute, proteine…