Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Il tappetino yoga è un accessorio must have per ogni yogi che si rispetti. Sebbene molti studi yoga li mettano a disposizione per i propri allievi, man mano che ci si addentra nella pratica sarebbe opportuno che yogi e yogini si dotino di un proprio materassino per questioni di igiene ma anche e soprattutto per portare…
Il pavimento pelvico è un complesso di muscoli, tendini e legamenti che, come dice il termine stesso, fa da sostegno a tutto il nostro corpo, chiudendo la parte inferiore del bacino come fosse un vero pavimento. E' una di quelle parti del corpo che quasi non ci accorgiamo di avere e non sentiamo il bisogno di…
Si chiama Golden milk per via del colore dorato che gli è conferito dalla curcuma, spezia dalle molteplici virtù. E' la bevanda hot più hot tra gli amanti delle cure naturali perché, senza andare a scomodare possibili ma ancora non provate proprietà antitumorali, rappresenta un valido rimedio ai dolori articolari e alle infiammazioni ed è…
Purificano l'organismo, migliorano le funzioni digestive, riducono lo stress, migliorano la mobilità della colonna vertebrale, potenziano la nostra energia e aiutano ad alleviare il mal di schiena e gli stati di tensione emotiva. Ecco i principali benefici delle torsioni, un eccezionale gruppo di posizioni yoga che aiutano il corpo e la mente a rilasciare tensioni. Scopriamo…
E' la star dei superfood. Il cavolo riccio associato alle ricette contadine d'una volta ormai spopola nei menu salutistici di tutto il mondo, Stai Uniti in testa dove il kale (così lo chiamano) lo trovate praticamente dappertutto. Il cavolo riccio ha pochissime calorie ed è una riserva di risorse benefiche da sfruttare soprattutto in vista…
Yoga o Pilates? Quale scegliere? Cominciamo con una premessa. Non è detto che bisogna scegliere per forza. Pilates e Yoga, pur avendo tantissimi punti in comune tanto da essere considerati interscambiabili da chi si avvicina per la prima volta a questo genere di discipline, hanno origini e obiettivi diversi e per certi aspetti complementari.…
Per secoli gli uomini si sono prodigati nell'affannosa ricerca del segreto della felicità e su questo argomento si sono spesi fiumi di inchiostro e di parole. Come se fosse un tesoro nascosto. Come spesso accade, però, la realtà è più semplice di quello si pensa ed essere felici si può, senza fare grandi sforzi. Qual è…
Non chiamatela cereale. Perché la quinoa, pur avendo tantissimi punti in comune con grano & co e a dispetto degli usi e delle apparenze, in realtà appartiene alla stessa famiglia che include spinaci e barbabietola. La quinoa è davvero un supercibo Eletto cibo internazionale dell'anno nel 2013 dalla Food and Agriculture Organization, si sta facendo…
Il Pilates è uno dei metodi di tonificazione più diffusi in tutto il mondo ma spesso snaturato per rispondere alle esigenze commerciali delle strutture che lo propongono: c'è chi lo inserisce nel calendario di attività in palestra equiparandolo allo stretching, chi invece lo abbina ad attività ad alto impatto o comunque di natura decisamente diversa…
Vi avvicinate per la prima volta allo yoga e siete curiosi di conoscere il galateo dello yoga? Oppure siete già yogi navigati? Anche se alcuni studi possono agire il modo leggermente diverso, rinfrescare alcune basilari norme di comportamento è sempre utile. Molte di queste stesse regole possono essere semplicemente applicate anche al Pilates. Ecco quindi il…