Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Come addolcire il caffè senza dover ricorrere allo zucchero bianco di cui ormai sono ben noti gli effetti negativi? Che mettere nell'impasto della torta per renderla più appetitosa? Se ancora vi ostinate a utilizzare il vecchio caro zucchero raffinato, è giunto il momento di pensare ai dolcificanti naturali, validi sostituti e buoni per la salute. Qui vi…
Come vestirsi per Yoga e Pilates? La risposta sembra semplicissima: in maniera comoda e indossando tutto ciò che vi consente di muovervi con libertà. Eppure nasconde delle insidie. Ecco alcuni consigli sull'abbigliamento yoga e pilates perfetto per affrontare la tua pratica. State comodi, senza "abbondare" L'abbigliamento yoga e pilates più comune comprende un paio di leggings,…
Om. Om. Forse non esiste un suono più frequentemente associato allo yoga e alla pratica della meditazione. Basta sentire pronunciare la parola yoga che viene in mente l'immagine, probabilmente un po' limitativa, di una persona seduta nella posizione del loto con la punta dell'indice di ciascuna mano poggiata sul polpastrello del pollice corrispondente che intona…
Arricchiscono gli yogurt, sono ottimi tostati da mischiare alle insalate, insaporiscono cous cous, cereali, pane e tutto ciò che la vostra fantasia culinaria può immaginare. Ma soprattutto fanno un gran bene alla salute perché sono ricchi di proteine, fibre vegetali ed acidi grassi essenziali. I semi si stanno facendo sempre più spazio nei nostri regimi alimentari grazie anche…
Si fa presto a dire Pilates. Il Pilates è un sistema di tonificazione molto efficace e un ottimo rimedio per il mal di schiena ma nonostante sia un metodo sempre più diffuso non tutti sanno che è possibile praticarlo sia con l'ausilio dei macchinari che senza, utilizzando solo piccoli attrezzi. Qual è la lezione di…
Da legume snobbato dai regimi alimentari a vera e propria star delle diete vegetariane, questo almeno nelle prospettive future. Perché il lupino sta lentamente conoscendo il suo momento di riscossa e c'è da aspettarsi che nel breve periodo si faccia sempre più largo sulle nostre tavole grazie alle sue eccellenti proprietà nutrizionali, all'assenza di glutine…
Lo stress può essere considerato il male del secolo, l'origine di tanti altri disturbi e patologie. Un nemico subdolo per la nostra salute: può abbassare le difese immunitarie, procurare mal di testa ricorrenti e dolori sparsi e creare il terreno fertile per tante altre malattie. Per evitare che questa condizione degeneri producendo i suoi effetti negativi…
Il viaggio nel mondo dello yoga è una magica esperienza alla scoperta di se stessi. Se sei arrivato qui perché hai voglia di intraprendere questo indimenticabile percorso ecco alcuni consigli sullo yoga per principianti per vivere il tuo cammino e la tua pratica nella loro pienezza. Hai una sola occasione per essere principiante. Man mano…
Lo yoga va bene solo per le donne? Esiste uno yoga per uomini? Una volta queste domande erano frequenti e c'era chi guardava con sospetto gli uomini che si dedicavano alla pratica sul tappetino. Fortunatamente tanti uomini ormai guardano oltre gli stereotipi di una volta e il numero di maschi che si avvicinano alla pratica…
Il 108 è un numero sacro per le pratiche e le religioni orientali e non a caso i mala, ovvero i "rosari indiani", sono composti tradizionalmente da 108 grani. Secondo i primi saggi vedici, che erano anche fini matematici, rappresenta la completezza dell'esistenza perché è un numero Harshad, che tradotto dal sanscrito significa portatore di gioia,…