Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Inspira, espira. Un gesto naturale e spontaneo come la respirazione spesso non è così scontato come dovrebbe. A volte l'ostacolo è mentale (lo stress per esempio a volte ci rende con il fiato corto) o dovuto alla mancanza di allenamento (perché al giorno d'oggi ci vuole un training anche per respirare) o ancora perché le…
Chi immaginava che il Pilates fosse solo una moda del momento è stato smentito dal passare degli anni. Il metodo inventato dal mitico signor Joe quasi un secolo fa continua a fare proseliti e in campo medico c'è unanimità nel riconoscere i benefici del Pilates, dal miglioramento della postura alla riduzione del mal di schiena.…
L'equinozio d'autunno porta con sé dei cambiamenti, a volte poco evidenti, ma che possono condizionare la nostra esperienza quotidiana: vi capita per esempio di sentirvi più irritabili e insonni? Verrebbe da dire che "siamo figli delle stelle", citando una celebre canzone, e in quanto tali risentiamo degli influssi trasmessi dal Sole, stella per antonomasia del…
Volete iscrivervi a un corso di Pilates ma non siete sicuri se andare in palestra o rivolgervi a uno studio specializzato? Da quando il Pilates ha preso piede si è via via liberato dell'etichetta di disciplina del momento e si è imposto come un'attività must have per qualsiasi struttura che si occupi di fitness e…
Archi, palle e palline, cerchi e rulli. L'armamentario del Pilates annovera, oltre alle macchine, tanti piccoli attrezzi che, utilizzati a dovere, permettono di rendere più intensi, accurati ed efficaci gli esercizi. I piccoli attrezzi possono essere utilizzati anche nelle lezioni di Studio ma è sul tappetino, e quindi nel Matwork, che danno il meglio di sé, riuscendo…
Curiosi di conoscere la storia di Hanumanasana? Come per Virabhadrasana oltre al gesto corporeo c'è molto di più da sapere per infondere l'essenza dello yoga alla propria pratica. Le origini di Hanumanasana Nel Ramayana, il poema epico indiano, si racconta che Hanuman, il semidio scimmia dell'induismo, abbia compiuto un incredibile salto dalla punta estrema dell'India allo…
Il pupo (o la pupa) è nato, ma ora cosa si fa per tornare in forma dopo il parto? Ci sono donne che si concedono del tempo dopo l'arrivo del piccolo di casa, altre invece che sentono subito l'esigenza di tornare a indossare i vestiti di qualche mese prima. Ma il corpo delle donne cambia…
Un'esperienza straordinaria che, anche quando non apre la porta di una professione, serve a crescere fisicamente e interiormente e a stravolgere i punti di vista. Il primo corso di formazione Odaka Yoga in Sicilia è stato un'illuminazione per tutti i partecipanti, ciascuno con una sua storia e un suo obiettivo, ma alla fine tutti con…
Infinity retreat è: yoga, Pilates, relax, condivisione, amicizia, serenità, gioia, scoperta, natura, benessere, vibrazioni, energia, gratitudine, positività, quiete. Anche quest'anno abbiamo fatto il pieno di tutto e siamo felici di averlo condiviso anche quest'anno con tanta gente appassionata e curiosa. Tra campane tibetane, gong, massaggi sonori, consigli per un'alimentazione equilibrata e il sorprendente show delle…
Durante la lezione di Yoga o Pilates può accadere di avvertire dolore ai polsi. Pur essendo un'articolazione molto flessibile che consente di eseguire una miriade di movimenti, i polsi sono composti da tanti piccole ossa e legamenti che nel corso della giornata possono essere sottoposti a tanti stress. Pensate per esempio a chi lavora molto…