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Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Lezioni Pilates Catania Yoga – Calendario
| TIME | LUNEDI | MARTEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI | VENERDI | SABATO |
| 8:15 |
Studio Class 1 Salvina |
–
|
– |
–
|
Studio Class 1/2
Salvina
|
|
| 9:30 |
Easy Matwork
Mariastella
Studio Class 1 Salvina |
–
|
Studio Class 1/2
Salvina
|
–
|
Easy Matwork
Mariastella
Studio Class 1/2 Salvina
|
Studio Class 1/2
Simona
|
| 10:30 |
Studio Class 1
Salvina
|
–
|
Studio Class 1
Salvina
|
–
|
Studio Class 1
Salvina
|
Studio Class 1/2 (ore 10.45)
Simona
|
| 12:00 |
–
|
–
|
–
|
–
|
–
|
Studio Class 1/2
Simona
|
| 13:30 |
Studio Class 1/2
Simona
|
Odaka Yoga 3
Enzo
|
Studio Class 2/3
Simona
|
Odaka Yoga 3
Enzo
|
Studio Class 1/2
Salvina
|
–
|
| 15:00 |
Studio class 1/2
Simona
|
–
|
Studio class 1/2
Simona
|
–
|
–
|
–
|
| 15:40 |
–
|
Studio Class 1/2
Simona
|
–
|
Studio Class 1/2
Simona
|
–
|
–
|
| 16:00 |
–
|
Studio Class 1/2 (ore 16,45)
Simona
|
Studio class 2
Simona
|
Studio Class 1/2 (ore 16,45)
Simona
|
Studio class 1/2
Simona
|
–
|
| 17:00 | Studio class 2/3
Enzo |
Studio Class 2/3
Enzo
|
Studio Class 1/2
Simona
|
–
|
||
| 18:00 |
–
|
Studio Class 2/3
Enzo
|
–
|
Studio Class 2/3
Enzo
|
–
|
–
|
| 18:15 |
Matwork 1/2
Enzo
Studio class 2 Denise |
–
|
Matwork 1/2
Enzo
Studio class 2 Simona |
–
|
Matwork 1/2
Simona
|
–
|
| 19:00 |
–
|
Studio Class 1/2
Enzo
Matwork 1/2 Simona |
–
|
Studio Class 1/2
Enzo
Matwork 1/2 Simona |
–
|
–
|
| 19:30 |
Matwork 2/3
Enzo
Studio class 1/2 Denise |
–
|
Studio Class 2/3
Salvina
|
–
|
Studio Class 2/3
Simona
|
–
|
| 20:15 |
–
|
Odaka Yoga 2/3
Enzo
|
–
|
Odaka Yoga 2/3
Enzo
|
–
|
–
|
| 20:30 |
Studio class 1/2 Salvina |
–
|
Studio class 1/2 Salvina |
–
|
–
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–
|
*I numeri accanto al nome delle lezioni indicano il livello di difficoltà
Vuoi stampare il calendario delle lezioni? Scarica il programma-lezioni-2017-2018
MATWORK: lezione a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi (Magic circle, roller, fitball, elastiband, spine corrector etc.). Per comprendere a fondo il Matwork è consigliabile alternarlo al lavoro con le macchine.
STUDIO EQUIPMENT CLASS (max 5 allievi): prevede l’utilizzo dei grandi macchinari del Pilates (Reformer, Tower ed EXO® Chair) senza dover rispettare un circuito come spesso accade: ogni allievo ha a disposizione una macchina per tipo, privilegio che rende la lezione più sicura, allenante e di facile apprendimento.
EASY MATWORK: versione soft del Matwork in cui i classici esercizi vengono modificati in modo da ridurre la difficoltà al minimo per favorire un lavoro rilassante e riequilibrante.
ODAKA YOGA: lezione di Yoga dinamica e allenante della durata di 75 minuti che includono anche tecniche di meditazione e pranayama.
STUDIO INDIVIDUALE/SEMIPRIVATO (max 3 allievi): lezione estremamente efficace, adatta a chi voglia raggiungere obiettivi specifici.
LEZIONE INTRODUTTIVA: indispensabile per l’inserimento nelle lezioni di Studio Equipment Class.
* Le lezioni prenotate e non disdette entro 24 ore saranno comunque addebitate. Le lezioni del lunedì vanno disdette entro le ore 20 di venerdì