Corsi Pilates, Reformer e Yoga a Catania
Cominciamo con una premessa: non è semplice scegliere uno studio Pilates qualificato da uno improvvisato. Il Pilates è una disciplina sempre più diffusa e apprezzata e, di pari passo con l'incremento dei praticanti e dei riconoscimenti anche in ambito medico, si è assistito a un proliferare di studi Pilates che propongono lezioni sia a corpo…
L'acqua aromatizzata è l'ultima tendenza in fatto di detox. Ha infatti la capacità di combinare i rinomati benefici dell'acqua alle proprietà delle sostanze che si sceglie di utilizzare per l'infusione. Attenzione, però: non ci riferiamo alle acque aromatizzate industriali, che spesso contengono tanto zucchero quanto altre bevande stigmatizzate. L'acqua aromatizzata di cui parliamo è rigorosamente fatta…
Se si potesse rintracciare una formula per la felicità sarebbe presumibilmente composta da cinque ingredienti. Cinque cose che la gente felice fa regolarmente, una specie di minimo comune denominatore in tutte quelle persone, invidiabili, con il sorriso sempre ad illuminare il volto e un atteggiamento di serenità e di ottimismo nell'affrontare la vita. Seguire queste…
Praticare yoga d'estate? Sì grazie. Anziché sospendere le attività al primo accenno di temperature in ascesa, bisognerebbe guardare agli effetti positivi che l'estate produce sul nostro corpo e sulla nostra pratica yoga. Perché la voglia di mare, il desiderio di evasione, non possono annullare il desiderio di tenersi in forma, trovare un proprio e equilibrio…
Per stare eretti e resistere al vento e alle intemperie bisogna contare su solide radici. Così come fanno da sempre gli alberi e come hanno imparato a fare i sadhu, i mistici girovaghi dell'India, che già parecchi secoli fa erano soliti meditare per lunghe ore in Vrksasana (la posizione dell'albero): eretti su una sola gamba piantata sul…
Che significa vivere green? Significa modificare piccole abitudini che, inconsapevolmente, ripetute da milioni di persone nel mondo, cagionano danni irreparabili alla Natura. Se non lo vogliamo fare per l'ambiente facciamolo per noi stessi: ogni volta che contribuiamo ad inquinare il Pianeta ci condanniamo a una vita meno sana. Non si tratta di macrosistemi lontani da…
Casa dolce casa. Se pensate che l'ambiente domestico sia il più sicuro che ci sia vi sbagliate. Il più delle volte l'aria che respiriamo tra le mura di casa non è sana come crediamo, ma nasconde delle insidie. Benzene, formaldeide, tricloroetilene sono alcune delle sostanze più pericolose per la nostra salute che più frequentemente ci…
Che cosa si intende con il termine sanscrito niyama? Lo yoga prescrive delle regole di comportamento nei confronti degli altri (gli yama, di cui abbiamo parlato qui) e nei confronti di se stessi (niyama). I nyama, in tutto cinque come gli yama, costituiscono il secondo dei gradini dello yoga enunciati da Patanjali, uno dei "padri…
Lo yoga è una filosofia di vita che va oltre le asana eseguite sul tappetino e sconfina nei nostri comportamenti quotidiani. È uno stile di vita, un'attitudine ad affrontare gli eventi che costellano la nostra esistenza. Non basta sapere eseguire alla perfezione Hanumanasana per essere un buono yogi. Secondo gli insegnamenti di un maestro come…
Il Pilates aiuta nella vita di tutti i giorni, non soltanto da un punto di vista estetico, ma anche e soprattutto funzionale. Ed è per questo, per i suoi tanti benefici, che questa disciplina è amata e apprezzata in tutto il mondo. Gli insegnanti di Pilates utilizzano delle frasi che ai neofiti possono apparire bizzarre.…