Pilates reformer, i perché del suo successo

Il Pilates reformer è la macchina di Pilates per antonomasia. Del resto è l’attrezzo più conosciuto e versatile di tutti. Con il suo aiuto si può mobilizzare la colonna vertebrale, tonificare le braccia e le gambe, attivare l’addome e distendere i muscoli, lavorando i profondità e favorendo una collaborazione sinergica di tutto il corpo.

Com’è fatto il Pilates Reformer?

Nato con il nome di Universal Reformer, proprio per indicare la sua natura poliedrica, è costituito da un carrello imbottito dotato di cinghie per mani e piedi che si muove paralleamente al pavimento secondo una resistenza indicata dalla diversa intensità delle molle. Sono diverse le case produttrici di reformer. Sin dall’inizio per le nostre lezioni di Pilater reformer a Catania abbiamo scelto di puntare su Balanced Body, azienda californiana leader nel settore e sinonimo di eccellenza anche nella formazione insegnanti di Pilates.

Pilates reformer, il segreto del successo

Le macchine di Pilates sono state concepite per rendere più accessibili anche gli esercizi che a corpo libero potrebbero risultare proibitivi per molti allievi (leggi anche l’articolo sulle differenze tra Pilates matwork e lavoro con le macchine) in modo che tutti possano apprezzare i benefici del metodo. Nel Reformer la resistenza fornita dalla molle può avere un duplice obiettivo: aumentare la resistenza per un training più vigoroso o fornire assistenza per una corretta esecuzione dei movimenti. Inoltre la posizione sul carrello permette di prendere consapevolezza del prorpio corpo e rendersi conto più facilmente del suo allineamento, condizione essenziale affinché gli esercizi di Pilates siano più efficaci  e meno esposti al rischio di procurarsi traumi. In sintesi: il Pilates Reformer è una macchina davvero universale, adatta a modellarsi sulle più svariate esigenze, da quelle avanzate di una ballerina a quelle dell’anziano.

Quali sono i benefici del Pilates reformer?

• Tonifica i muscoli in profondità: il lavoro del Pilates sia matwork che con le macchine in particolare agisce sulle fibre muscolari in profondità col risultato di un corpo affusolato e flessuoso, senza un aumento un aumento significativo della loro massa
• Migliora la flessibilità
• Mobilità articolare
• Coordinazione neuromuscolare: ogni esercizio di Pilates richiede concentrazione
• Favorisce una corretta postura
• Migliora l’equilibrio
• Rende i movimenti più efficienti
• Allevia il mal di schiena creando mobilità sulla colonna vertebrale e rinforzando i muscoli della powerhouse

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