Non solo sciatalgia, c’è anche la sindrome del piriforme. Il dolore insistente che si può presentare a livello del gluteo irradiandosi spesso anche alla gamba fino ad arrivare al piede non sempre è provocato da un’ernia del disco o da un problema alla radice dei nervi spinali. A volte la causa scatenante di questo dolore che rende difficile compiere anche le attività più semplici (correre, salire le scale, camminare e rimanere seduti a lungo) va ricercata nella sindrome del piriforme, un disturbo neuromuscolare che si verifica quando il piriforme, un piccolo muscolo a forma triangolare situato nella regione del gluteo, comprime od irrita il nervo sciatico. Non a caso spesso si parla di falsa sciatalgia.
Quando si possono escludere con certezza altre cause (un’ernia del disco, una stenosi lombare, una massa neoplastica o un ematoma a livello dei muscoli ischio-crurali) si può valutare l’ipotesi che si tratti della sindrome del piriforme: in casi come questi può essere utile eseguire semplici movimenti che aiutano ad allungare il muscolo e a decomprimere il nervo, offrendo una grande sollievo. Si pensi per esempio alla posizione yoga del piccione con una gamba piegata in avanti e l’altra distesa indietro. Questa posizione può essere eseguita anche da sdraiati: ecco un semplice esercizio che potete eseguire quando avvertite una condizione di disagio e di dolore in questa parte del corpo e che può essere associato alla sindrome del piriforme.
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